9 фактов о пользе Фитнеса

Польза фитнеса. Похудение. Здоровый образ жизни. ЗОЖ


Многие считают, что заниматься спортом нужно только для того, чтобы не потолстеть. Это правда, но еще люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя лучше, живут дольше, работают эффективнее.



  1. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, чаще имеют проблемы со сном, страдают бессонницей;
  2. Отсутствие регулярных физических нагрузок является одним из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  3. С годами соотношение жировой и мышечной массы меняется: активная масса уступает место жировой. К 60 годам без умеренных физических нагрузок можно потерять до 30% мышечной силы;
  4. Умеренные занятия спортом улучшают обмен веществ и повышают иммунитет, помогаю организму бороться с гриппом и простудой;
  5. Физические упражнения повышают активность мозга и увеличивают выработку гормона радости, что приводит к улучшению настроения и прояснению ума;
  6. У людей, занимающихся спортом больше уверенности в себе и своих силах, поэтому они меньше подвержены стрессам и депрессиям;
  7. Выполнение 30-минутной программы упражнений утром, помогает оставаться в тонусе целый день;
  8. Люди, регулярно занимающиеся фитнесом, на 32% меньше страдают от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  9. Совместные занятия физическими упражнениями укрепляют отношения с партнером.

ХОЧУ НА ФИТНЕС ПРЯМО СЕЙЧАС!

На Главную...

Цена фитнеса


Похожие статьи:

Как похудеть?

Нет комментариев
Добавить комментарий