Как начать здоровый образ жизни?

Для новичка, впервые в жизни решившего привести свое тело в порядок, нет лучшего формата тренировок, чем персональные занятия. Приходя в зал и выполняя неизвестные до селе упражнения с неправильной техникой, вы рискуете нанести серьезный, а порой и сложно поправимый, вред вашему здоровью. Больные поясницы, ноющие колени, общая слабость и состояние разбитости – вот далеко неполный список последствий самостоятельных или групповых тренировок.


На первые пару месяцев вашим форматом занятий должны стать занятия с профессиональных персональным тренером, который имеет богатые теоретические и практические знания о том, как правильно и безопасно тренировать людей! Эти знания станут основой для составления индивидуального плана тренировок, который будет учитывать особенности вашего уникального организма, его текущего состояния, возможные физические ограничений, а также цели ваших занятий. Важно не только то, ЧТО вы будете делать на тренировках, но и КАК вы будете выполнять нужные упражнения. Именно поэтому ваш тренер всегда должен находиться рядом с вами, контролировать процесс занятия, следить за техникой, задавать темп выполнения упражнений, возможно, подбадривать и мотивировать, когда силы уже на исходе!


Безусловно, персональные тренировки – один из самых дорогостоящих видов фитнес тренинга! Но если подумать, сколько стоит ваше здоровье? Учитывая то, как дорого сейчас стоит ходить по врачам и лечиться, стоимость персональных тренировок становится не такой уж и существенной, а необходимость профилактики разных заболеваний и общей заботы о здоровье в этот контексте возрастает существенно! Так, стоит ли экономить на себе? Думаю, вы уже ответили на этот вопрос!

ПОПРОБОВАТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ POWER PLATE ТУТ

Нет комментариев
Добавить комментарий